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第189章(第3页)

周禧心里有奇异的感动,她昨天确实哭了,难道他们真的有心电感应?

她没告诉秦朗这件事,摸了摸他因为运动完而充血的胸肌,“是挺结实的。”

秦朗也摸了摸她的小肚子。

因为最近不怎么需要上镜,周禧没有刻意保持体型,肚子上胖了一圈。

秦朗捏着她软软的腰肉,无情地告诉她:“你好像胖了。”

周禧:“你真会聊天。”

秦朗:“我也没说我不喜欢啊。”

周禧:“你知道有个词叫欲盖弥彰吗?”

秦朗抱着她一个翻身,把她举到自己身上,“我知道有个词叫用进废退,来,帮你练练核心。”

他把周禧的手掰开放在自己脑袋两侧的床上,告诉她练习的要领:“肘肩垂直,脚尖踩地,身体直线。”

周禧听懂了,他让她练平板支撑。

可他那么大块头躺在她身下,她屈肘的空间根本不足,基本上是压在他身上。

秦朗这个教练很坚持,没有就此放弃,又让她改用手掌撑着,这样身体能抬得更高。他提醒她不要憋气,吸三秒呼三秒,“收腹,夹臀。”

周禧撑了没一会儿就撑不住了,卸了力气摔到他身上。

她喘气:“这对吗?请问我是找了个私教吗?”

秦朗对周禧这个小趴菜摇头:“你要好好锻炼身体啊,这就不行了?起来,我跟你说刚才……”

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