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口问篇第二十八（七）（第2页）

列缺穴不仅是止嗝的好帮手，它还是治疗头痛、颈椎病的“克星”。当你感到头痛欲裂或者颈椎僵硬不适的时候，不妨试试按摩列缺穴。用拇指指腹轻轻按压，力度由轻到重，每次按摩5-10分钟，就能感到头痛减轻，颈椎也放松了许多。

涌泉穴作为肾经的“大当家”，它的作用更是不可小觑。经常按摩涌泉穴，不仅能补肾壮阳、强身健体，还能改善失眠、多梦等症状。想象一下，每天晚上临睡前，用热水泡泡脚，然后坐在床上，用双手按摩涌泉穴，那种从脚底涌上来的暖流，仿佛能让整个人都放松下来，进入甜美的梦乡。

复溜穴作为肾经的“调节器”，它在调节体内水分和气血平衡方面有着不可替代的作用。如果你经常感到身体水肿、小便不利，不妨试试按摩复溜穴。用拇指指腹轻轻按压，每次按摩5-10分钟，就能感到身体轻松了许多，水肿也逐渐消退了。

黄帝闲来无事，就跟岐伯聊起了天。黄帝问：“岐伯啊，你说这人体要是阴阳失调了，该怎么治呢？”岐伯一听，这简单啊，张口就来：“黄帝大大，要是阴阳失调，唏嘘不已的话，那我们就得补足太阳经，泻掉足少阴经的火气。”黄帝一听，这啥玩意儿？太阳经、少阴经，听着跟天外来客似的。别急，咱们这就来一场穿越古今的搞笑针灸课，保证让你笑得前仰后合，还能学到真东西！

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咱们先说说这“补足太阳”。太阳经啊，在中医里那可是大大的有名，它就像是人体的太阳，温暖着我们的身体，驱散着寒气。不过，这里的太阳经可不是指整个太阳经，而是特指太阳膀胱经上的一些重要穴位。咱们挑两个有代表性的说说。

第一个穴位，那就是“委中穴”。哎呀，这个名字听着怎么这么委屈呢？其实啊，委中穴在腿肚子中间，也就是膝盖后面那个窝窝的地方。你可别小看这个地方，它可是人体的大排毒口！按摩或者针灸这个穴位，能帮你把身体里的毒素啊、湿气啊都排出去，让你的身体像刚被太阳晒过的被子一样，又松软又暖和。所以啊，补足太阳，委中穴可是个关键角色。

再来说说第二个穴位，“至阳穴”。这个名字听着就霸气侧漏，至阳至阳，阳气最足的地方嘛！至阳穴在后背上，差不多就是第七胸椎棘突下那个地方。你想象一下，后背上有一条阳气的大河在流淌，至阳穴就是那河水的源头。针灸或者艾灸这个穴位，能让你的阳气嗖嗖地往上涨，整个人都会精神焕发，跟打了鸡血似的。

好了，太阳经说完了，咱们再来聊聊足少阴经。足少阴经啊，其实就是肾经。肾啊，那可是人体的根本，肾气足了，人才有精神；肾气亏了，人就容易焉了吧唧的。所以，泻足少阴经的火气，其实就是帮肾脏减减压，让它别那么累。

咱们也挑两个穴位说说。第一个，“涌泉穴”。哎呀，这个名字听着就让人脚底发痒，想挠一挠。涌泉穴在脚心上，差不多就是脚趾头往后一勾，脚底那个凹陷的地方。这个穴位啊，就像是肾脏的小水泵，按摩或者针灸它，能帮肾脏把多余的火气、湿气都泵出去，让你的脚步轻盈如风，走路都带风。

再来说说第二个穴位，“太溪穴”。这个名字听着就挺温柔的，像是小溪潺潺流水。太溪穴在脚内踝后面，差不多就是脚脖子那个窝窝的地方。这个穴位啊，就像是肾脏的小泉眼，针灸或者按摩它，能给肾脏补补水，让它保持活力。所以啊，泻足少阴经的火气，太溪穴也是个得力助手。

说到这里啊，黄帝可能已经听得云里雾里了，不过别急，咱们再来个小结，帮你捋捋思路。补足太阳啊，就是让你的身体像太阳一样温暖、明亮，委中穴帮你排毒、至阳穴帮你补阳气；泻足少阴经呢，就是让你的肾脏别太累、别太上火，涌泉穴帮你泵火气、太溪穴帮你补水分。这样一来二去，你的阴阳就平衡了，身体也就健康啦！

黄帝又找上了岐伯，俩人一边晒着太阳，一边聊着天，突然黄帝就问了：“岐伯啊，你说这有的人老是觉得冷，不停地打哆嗦，这该怎么治呢？”岐伯一听，嘿，这简单啊，张口就来：“振寒者，补诸阳呗！”

黄帝一听，眉头一皱，心想：这“补诸阳”听起来倒是挺高大上的，但具体咋操作呢？岐伯一看黄帝那疑惑的小眼神，就知道他心里在想啥，于是微微一笑，开始了他的“中医穴位补阳大法”讲解。

岐伯说：“黄帝啊，你知道咱们人体有阴阳之分吧？这冷啊，其实就是阳气不足，阴气过剩闹的。要想治这振寒，就得给身体加把火，补补阳气！”黄帝点头如捣蒜，表示赞同。

岐伯接着说：“要说补阳，那针灸可是个好东西，尤其是那些能补阳的穴位，简直就是咱们身体的‘小火炉’！”黄帝一听，眼睛一亮，催促道：“快说说，都有哪些穴位？它们都在哪儿？又能起啥作用？”

岐伯清了清嗓子，开始了他的“穴位大揭秘”：